Únava a nedostatok energie

Ak vás trápi únava, vyčerpanie a nedostatok energie, odolajte pokušeniu siahnuť po kofeíne a zamyslite sa nad príčinou. Problémom môžu byť chýbajúce vitamíny a minerály, nedostatočné vstrebávanie živín z tenkého čreva alebo napríklad nekvalitný spánok, často spôsobený nadmerným stresom.

Ako teda bojovať s častou únavou? Prvým krokom v boji proti únave organizmu by mala byť úprava jedálnička, prípadne zaradenie vhodných vitamínov na únavu. Odporúčame doplnenie vitamínu C, vstrebávanie živín zase môže podporiť B komplex.

15 položiek celkom