Črevá si často nevšímame, kým nezačnú signalizovať problém – pritom zdravé črevá ovplyvňujú nielen t...
Blog
6 tipov, ako uzdraviť črevá a podporiť trávenie
Hlboký spánok: Ako dlho by mal trvať a ako ho zlepšiť?
Hlboký spánok je kľúčový pre regeneráciu tela, pamäť aj imunitu. Jeho nedostatok môže viesť k únave,...
Zápal močových ciest u mužov: Neignorujte prvé príznaky!
Pálenie pri močení u mužov, časté močenie alebo nepríjemný tlak v podbrušku – zažili ste už niekedy ...
Kedy brať ashwagandhu: Je lepšie ju užívať ráno alebo večer?
Ashwagandha je známa ako bylinka proti stresu, ale jej účinky siahajú oveľa ďalej. Môže pomôcť s ene...
Vitamíny pre tehotné: Viete, aké vitamíny brať v tehotenstve?
Tehotenstvo je obdobie, keď vaše telo má vyššie nároky na príjem vitamínov a minerálov. Oplatí sa vš...
Kedy brať probiotiká a ako ich správne užívať?
Dlhodobé užívanie probiotík môže podporiť nielen trávenie, ale aj imunitný systém a celkovú vitalitu...
Chudnutie chôdzou: Koľko kalórií spálite chodením?
Chôdza je jedným z najjednoduchších a najúčinnejších spôsobov, ako podporiť chudnutie. Či už ide o c...
Jarná únava: Čo to je a ako ju prekonať?
Prichádza jar, slnečné dni sa predlžujú, vonkajšie teploty stúpajú. Vy sa však – ako každý rok – stá...
Mozgová hmla: Čo to je a aké sú jej príznaky
Nemôžete sa sústrediť, zabúdate, čo ste práve chceli povedať, alebo sa vám zdá, že vaša myseľ je spo...
Kyselina mliečna vs. laktát: Aký je medzi nimi rozdiel?
Kyselina mliečna vo svaloch – pojem, ktorý si mnohí z nás spájajú s pálením svalov pri námahe alebo ...